这种锻炼方式，不仅效果很好，还不用出去跑，更是能进一步提升你的精气神，所以显得更加年轻！</P>

不过，你也没必要一口气做半个小时。</P>

每一组30秒，然后休息15秒，这样安排比较合适。</P>

当然，你要是感觉有余力的话，完全可以加练！”</P>

赵思楠天生丽质难自弃，还是一个级别很高的官员，自然不愁吃喝，营养更是不缺。</P>

她整天闲的蛋疼，精力应该和女孩子差不多，多的无从发泄。</P>

因而，王宇飞好心的，提出了加练的意思。</P>

赵思楠自家人最知自家事，闻言，马上娇笑道：“好啊！</P>

但问题来了，这样子炼的应该是腿吧，肚子怎么锻炼比较合适呢？”</P>

王宇飞迎着赵思楠的疑问眼神，稍一迟疑后，接着就指了指她的大床。</P>

“姐，你先趴在床上……”</P>

赵思楠不等王宇飞说完，就红着脸抢过话茬：“你……你要干嘛？”</P>

“噗！”王宇飞看着赵思楠的娇羞表情，知道她又误解了自己，接着苦笑着摇摇头，“你刚才不是说，想着让我指导你瘦肚子吗？</P>

难道我会告诉你，我要教给你的锻炼方法，不仅能真的瘦你的肚子，甚至还能让你练出马甲线来？”</P>

马甲线！</P>

这两条竖立的直线，位于肚脐两侧，对称分布。</P>

因为看起来像极了马甲，因而有了这个名字。</P>

赵思楠不仅懂这个，还很羡慕有马甲线的女生。</P>

此刻，她意识到自己的魅力还要继续正增长，因而马上红着脸爬到床上，优雅的趴下后，接着耷拉着脑袋问道：“小飞，接下来我应该怎么做？”</P>

王宇飞闻言，接着正色说道：“呃，你不能趴着，而是应该跪着……”</P>

“跪着啊？”赵思楠闻言，稍一犹豫后，接着就优雅的跪好，然后扭头看向王宇飞，“然后呢？”</P>

她话音未落，再看看自己的姿势，俏脸越来越红，整个人也显得更加漂亮，更加有魅力了。</P>

王宇飞再次看了看她的全身，接着很认真的点点头：“接下来，你就做20个俯卧撑！</P>

开始吧，早晚的事！</P>

我掐指一算，你要是按照我的办法去锻炼，一个月之内，肯定能长出马甲线来，并且还会非常明显！”</P>

赵思楠静静的看着王宇飞，等他说完后，脑子一热，接着脱口问道：“呃，你怎么知道，我现在没有马甲线啊，难道你偷看过我？</P>

确切的来说，你刚才偷看我换衣服了？</P>

咦，我记得很清楚，我刚才换衣服的时候，虽然没有反锁上房门，但却虚掩上了呀？</P>

所以，你……你趁我换衣服时，偷偷的推开了一点，对吗？</P>

问题来了，你……你是不是真的很喜欢我，甚至想着和我做朋友呀？</P>

要不是这样，你刚才干嘛老是夸我，还说我比佳萱还有魅力，还老是盯着我的身子偷看？”</P>

说着，她还眉头紧皱，俏脸越来越红。</P>

而她再次看向王宇飞时，因为害羞，眼神还躲躲闪闪的。</P>

但，她的美眸里，却分明写着惊喜的成分！</P>

甚至，她的眼神里面，还隐隐约约的，写着期待，甚至是鼓励！</P>

一时间，刚才还算是和谐的卧室，顿时充满了不一样的气息。