觉察精微能量并与它互动可以彻底的改变你的生活，

它可以帮助你找到清明，为你的生活带来平安，赋予你他人的力量，

并在我们 的世界中创造出有效的改变。

能量具有正面信息和负面信息，学会筛选会让 自己免受一些信息的轰炸。

我们要善于利用观想和呼吸放松身心，可以让自己更具有接收力。

我们确保所有的意识都带入我们的内心，进入a脑波状态下运行。

借此深入到我们的内心世界，同时我们可以影响到我们的外在世界。

这个练习叫做tuning In （调频），就像收音机要校准接收到自己喜欢的广播电台。

我们也要确保自己能够调频到可以接收到能量信息的状态。

调频练习是【能量接地】、【上吸地球能量】、【下引天体能量】

【建立一个回路】、【归于中心】，【进入a波】、以及【设定一个心灵提示】所构成。

（能量接地：是从电气接地的原理而来的。

电气接地是指当你有一条未使用的中性线，这条线用来吸收电流并将电流引到地上。

这样用不到的多余电力就有了安全的出处。

它可以确保你不会因为多余的电压而导致保险烧毁或者跳电。）

closing down 是指退出a波、执行通灵冲洗、召回你的能量、能量接地和归于中心。

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【能量接地】

双脚稳站在地面上，两腿与肩同宽。

如果你是坐在地上，双腿交叉。

用一点时间将注意力集中到身体上，感觉所有自然的能量贯穿全身。

把意识带到头顶上，再将注意力慢慢往下移动，扫描你的身体。

当你扫到骨盆时，想象你的能量像树根一样穿过双腿。

继续扫描你的身体意识，当你感觉到自己能量的根渐渐扎进地面时，

把这种自我检查的感觉往下带到离你的腿更远的地方。

用一种坚定却放松丰饶意志力，把你的能量往下伸展到你脚下的根，

这些根是你能量体的延伸。

这些根开始穿过土壤和盐床、穿过地穴、穿过地下河流、最后到达熔岩核心。

熔岩核心不会燃烧或者引起疼痛，当你用能量感受它的温暖时，它能更深入的抚慰你。

你的能量根一直穿过熔岩核心，直到它们到达正中心的地心。

这颗心是由美丽、明亮的白光构成的，它是无穷力量的源泉，是地球本身的灵魂和意识。

这是作为巫师的你遇到的最重要的能量之一。

当你感受到地心的白光时，你会发现它的能量就像一场梦。

你需要花点时间来思考它的意义并感受它。

任何你无法处理的能量都会通过你的能量根释放出来，祝福并治愈地球。

停留片刻来感受你扎根地球的稳固度。

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具体能量接地的方式：将脚、膝盖、手、手臂和头顶贴在地板或地面上维持几分钟，

想象你身体系统的所有多余能量都流出来并安全的落实在地面上。坐着或者躺下都可以。

【上吸地球能量】

接地能量需要执行两次，这一次，我们要把地球的能量往上吸进我们的体内。

把你的意识带回到你的能量根部，向下穿过土壤和盐床、穿过地穴、穿过地下溪流、经过熔岩核心并进入到炙热的白光中。

就像树根吸收水分一样，开始用你的能量吸收白光。

由下往上穿过熔岩、地下溪流、河流、穿过地穴、再穿过盐床和土壤，

将光吸收上来，让地球的能量贯穿全身，为每个细胞充满能量。

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【下引天体能量】

把你的意识带到身体，感受你的能量开始用一种类似扎根的方式，

往上贯穿你的身体，观想它就像一棵树的树枝延伸到你的肩膀和头顶之外。

感觉你的意识超越了你的身体，将树枝往外扩展。

当它们向上移动时，它们长出越来越高的枝桠，直达天空。

当树枝越过大气层进入太空时，它们开始庇佑你。

天上的星星开始闪烁和跳动，肯定你扩展出来与它们接触。

这是纯正的天体能量，花一点时间来感受它的意识。

天体能量是你在灵力方面遇到的最重要之一，因为繁星能量能看见并知晓一切。

它们开始为你发出越来越亮的光芒，用耀眼的白光填补了空虚。

现在开始用你的树枝、树叶吸收这种能量。

好像进行能量的光合作用那样。

把能量从你的树叶和树枝向下吸引到你的身体里，用这种神圣的能量充满你自己。

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【建立一个能量回路】

做一次深呼吸，这次同时以往上和往下两个方向扩展你的能量意识。

吸收它们能量的同时，将它们引进你的身体里。

这一次在运作地球能量经由你的树枝向上供给天体能量的同时，

也运作天体能量向下进入地球能量。

不断重复这个过程，以你自己作为导管让能量上下的运行，形成一个动力回路。

你是大地和星空的孩子，你是一个通灵的巫师。

把你的意识带回你的身体，

即使你的意识没有放在这个能量回路的时候，他依旧在纳里进行它的工作。

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【归于中心（归心）】

想象你是宇宙的中心。

宇宙中的一切都与你这个中心点直接相关。

把你的注意力带往你脚下的方向，朝着这个方向延伸到宇宙本身的边缘。

观想有一个巨大的石英晶体在宇宙的边缘。

在你脚下的方向远远地闪耀着棱镜散射的彩虹色光辉。

想象有一束稳定的彩光迅速地从水晶射出，一直射向你的脚。

接着它被往上吸入你的身体里，直达你的心轮。

感受这种宇宙之爱在你的心轮内跳动着，把你和构成所有实相的爱连结起来。

重复这个把注意力带到宇宙边缘的水晶，充满宇宙之爱的运作过程，

依序在你的前方、后方、左侧、右侧和上方各进行一次。

花一点时间，感受一下集中在你心轮的六道能量射线，

为它注入一种清明、和平、平衡、静谧的感觉，以及最重要的宇宙之爱的感觉。

任何让你感觉过多的能量都会毫不费力地被你的接地线所吸收。

你的心是宇宙本身的纽带，充满着璀璨的光芒。

当水晶射线的视野逐渐消失时，你仍热凝定中心。

而你要做的就是聚焦在你的心。把心作为你定位自己实相中心。

也就是将你的能量归于中心。

[脉轮学指出人体内有七个脉轮，位于身体的中轴线。

从下至上为海底轮、生殖轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮，

心轮是位于胸部中央的第四个脉轮。

它与空气元素相关，由绿色代表。

它控制着我们爱自己和他人以及体验同情、宽恕和理解的能力。

心轮：是我们的灵性中心，所有能量集中的地方，它是较高和较低频率，以及我们的高我和低我之间的桥梁。]

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【进入a波】

进入a脑波状态的方式有很多种，但是它们都遵循着相当类似的模式。