而在另一组对抗中，约什科·格瓦迪奥尔所在的小组采取的是控球打法。他们耐心地在自己的半场倒脚，寻找着对方防守的漏洞。约什科·格瓦迪奥尔在后卫线上表现得十分沉稳，每次接球后都能准确地将球传给中场的队友，保证球权不丢。中场的达尼·奥尔莫拿球后，利用自己出色的盘带技术不断地突破对方的防线，吸引了对方多名球员的防守，然后他巧妙地把球分给了边路的阿什拉夫·哈基米。阿什拉夫·哈基米利用自己惊人的速度沿着边路狂飙突进，下底后精准地传中，门前的埃丁森·卡瓦尼高高跃起，头球攻门，可惜球稍稍偏出了球门，不过这一连串精彩的配合也让大家看到了这个小组的战术素养和团队协作能力，虽然没有进球，但队友们并没有互相埋怨，而是互相鼓励，说着下次一定能把握住机会。

青训球员们在分组对抗中也都积极地参与其中，努力展现自己的实力并融入团队。里斯·本内特在防守中非常积极，面对一线队的锋线球员，他丝毫不惧，一次次地进行着封堵和抢断，有几次还成功地化解了对方的进攻，他的表现也赢得了队友们的认可和赞许。亚历杭德罗·加纳乔在进攻端则充分发挥自己的特点，不断地利用自己的速度和盘带试图撕开对方的防线，给对方造成了不小的压力，他还能及时地把球传给位置更好的队友，展现出了良好的团队意识。弗洛里安·维尔茨在中场积极地组织着进攻，他的传球总能找到合适的队友，让自己小组的进攻变得有条有理，尽管有时传球会被对方截断，但他会迅速地回防，参与到防守中去，尽力弥补自己的失误。

激烈的分组对抗结束后，便是季前训练的最重要环节——体能训练环节，这也是考验球员们耐力和意志力的重要部分。体能教练鲁伊-法利亚和体能训练师卡洛斯-拉林早已准备好了各种体能训练项目。

先是折返跑训练，在训练场的一段划定了距离，球员们要在规定的时间内完成多次折返跑。刚开始大家还都比较轻松，可随着次数的增加，不少人都开始气喘吁吁了。

埃尔林·哈兰德凭借着自己出色的身体素质，速度和耐力都很不错，依然能保持较快的速度完成折返跑，他的身影在网友之间就像一阵风一样，成为了大家眼中的标杆。内马尼亚·马蒂奇虽然年龄稍大，但凭借多年的训练经验，合理地分配着自己的体力，也顺利地完成了任务，还不时地给身边年轻的队友传授一些节省体力的小窍门，比如在转身的时候不要过于急促，要利用好惯性等。青训球员伊森·惠特利尽管年纪小，体能相对较弱，但他那股不服输的劲儿让他咬牙坚持着，小脸憋得通红，也一直在努力跟上大家的节奏，他的坚持也感染了周围的队友，大家纷纷为他加油鼓劲。

折返跑之后是耐力跑，围绕着训练场的外圈进行长跑，要跑好几圈。这时候大家的体能差距就更加明显地体现出来了，有的球员依然能保持稳定的步伐，呼吸虽然急促但节奏还算平稳，而有的球员则已经有些吃力了，脚步变得沉重起来。不过大家都相互鼓励着，老队员们会喊着口号给年轻队员加油，年轻队员们也在心里给自己打气，努力追赶着前面的队友。在耐力跑的过程中，还出现了不少暖心的画面，比如体能较好的球员会放慢脚步，陪着体能稍差的队友一起跑一段，一边跑一边说着鼓励的话，整个团队在这艰苦的体能训练中展现出了强大的凝聚力。

由于是新赛季集结的第一天，教练组安排的体能训练量并不是特别大，但对于快一个月没有正式训练的球员们来说，哪怕是减量了的训练依然让他们吃尽了苦头。

体能训练结束后，球员们都已经大汗淋漓、疲惫不堪了，但训练还没有完全结束，最后是放松环节。门将教练西尔维诺-鲁洛和埃米利奥-阿尔维斯带着三位门将们去一旁进行专门的放松拉伸，帮助他们缓解手部和肩部的肌肉疲劳，毕竟门将在训练中频繁地扑救对这些部位的消耗很大。大卫·德赫亚、迪安·亨德森、李·格兰特等三人在拉伸过程中，和两位教练交流着自己在训练中的一些感受，比如某些扑救动作后的肌肉反应等，教练们则根据他的描述给予了针对性的建议，告诉他如何更好地进行放松和预防受伤。

而其他球员则在鲁伊-法利亚教练的带领下，躺在草地上，进行全身的放松拉伸，让紧张了一天的肌肉得到舒缓。内马尼亚·马蒂奇一边拉伸着腿部肌肉，一边和身边的队友回顾着今天训练中的一些精彩瞬间，大家有说有笑，在轻松的氛围中缓解着身体的疲劳。青训球员们也都认真地做着放松拉伸，他们知道这是训练中不可或缺的一环，能帮助他们更快地恢复体力，以便更好地投入到后续的训练中去。

就这样，曼联队新赛季首堂训练课在紧张、充实又充满团队氛围中圆满结束了，每一位球员都在这一天的训练中有所收获，也更加期待后续的训练以及新赛季的正式比赛了，他们都怀揣着为曼联争取更多荣誉的决心，准备在新赛季的赛场上大显身手。