刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。</P>

刘雨彤担心着急的叫了起来。</P>

“唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。</P>

然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。</P>

太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”</P>

吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:</P>

“呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！”</P>

自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。</P>

“放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！”</P>

刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。</P>

确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。</P>

卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。</P>

卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。</P>

人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！</P>

所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！</P>

不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！</P>

然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！</P>

所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。</P>

当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。</P>

不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！</P>

健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推重量！</P>

刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速度感极佳。</P>

但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实，前些天他才开始推100公斤的训练。</P>

卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。</P>

自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到普通运动员的水平了，可以和别人吹牛逼了！</P>

110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不行？</P>

众人都很期待！</P>

刘雨彤捂着嘴，害怕的心都提到了嗓子眼上了……</P>

刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣中举起！</P>

成功了！</P>

然而起杠并不难！</P>

难得是回收再举的过程！</P>

新闻中的不少英雄好汉就是在自由卧推回收时。</P>

突然间到了极限！</P>

没有力气再举回去，然后活活的被压死、压伤……</P>

刘鸿宇下放了……</P>

双臂的肱二头肌和胸大肌猛的鼓起，爆发出了一股巨力。</P>

一下子就把110公斤的杠铃举了起来，而且看起来还挺轻松。</P>

看来还没到极限！</P>

“好！”</P>

“漂亮！”</P>

旁边的围观群众都纷纷叫好……</P>

“呼……”</P>

刘雨彤这才长吁一口气，害我白担心了！</P>

刘鸿宇一连做了10下，感觉有些力竭，没必要装逼强撑，才把杠柃回推入扣。</P>

“好，兄弟，果然牛逼！</P>

卧推我们不相上下，咱们再比试一下深蹲和硬拉！”</P>

“好！”</P>

两名强大的剑客相遇，肯定要击剑比试上一番！</P>

史密斯架是多功能器械，也可以练深蹲，安全性高。</P>

是健身爱好者们的最爱，健身房里使用它是经常需要排队的。</P>

吕铁牛是举重运动员，他们的日常训练。</P>

必须是自由深蹲，方便调整姿势和重心。</P>

史密斯架上做深蹲，安全是安全了。</P>

但是线路直上直下，其实并不利于练举重。</P>

不过健身房肯定不会给他练自由深蹲。</P>

万一出了事故，可是要赔大钱关门的！</P>

吕铁牛来到了另一台史密斯深蹲架前，询问道:</P>

“你先，还是我先？”</P>

后发更有心理优势，刘鸿宇谦让道:“还是你先吧！”</P>