早上体能训练之后，10：30至12点，依然不是羽毛球的训练。</P>

而是锻炼腰腹的核心能力，坐平衡球，平板支撑。</P>

卷腹击掌，平躺抬腿，平躺开合，俄罗斯转体等等。</P>

然后又是练步伐，开合跳，启动步，左右横跳，弓箭步。</P>

交叉跳，前后跳，十字跳，深蹲转髋，各种跳！</P>

直到下午2：30到5：30的训练才是真正的羽毛球单项技术的训练。</P>

柳谱成站在男双16人身前，又开始了长篇大论。</P>

“足球号称：得中场者，得天下！</P>

篮球号称：得篮板者，得天下！</P>

乒乓球号称：遮挡发球者，得天下！</P>

我们羽毛球的双打号称：平抽得胜者，得天下！</P>

在羽毛球双打中，想要逐鹿奥运会冠军、制霸羽坛王朝。</P>

必须要有一名反应能力出众，平抽快挡了得之人。</P>

在中前场发接发的平抽快挡的争抢阶段。</P>

争取到下压的机会，才能够夺取进攻权，奠定优势！</P>

我国的传统双塔组合，走攻守平衡之道。</P>

面对欧洲大汉，后场重杀并没有什么优势。</P>

需要拼平抽挡和防守，能打还略有优势。</P>

面对日韩的防守反击流，也很难打，但还是有一点身高优势。</P>

面对东南亚的中前场的速度流，身材太高了。</P>

防守多，进攻少，反而劣势，这才是最难打的。</P>

中国队人才济济，每一代国羽，从不缺少后场的重炮手。</P>

最缺的反而是中前场的封网作球手。</P>

风云组合之所以厉害，大家都以为是宝哥厉害。</P>

其实最主要的还是蔡斌的网前速度快。</P>

经常可以给宝哥傅海锋多拍杀球的机会。</P>

有宝哥傅海峰在，蔡斌主要还是专注于网前。</P>

并不需要杀球多厉害！</P>

双打之神张南的后场重杀也是一般般。</P>

但是他网前的平抽快挡密不透风，加上分球意识了得。</P>

才可以给队友充分的作球，争取到下压进攻的机会。</P>

只要能抢到更多的进攻权，那就牛逼！</P>

打男双他主要负责前场，这是他的特长。</P>

打混双，他的后场杀球也够用了，加上他的平抽和分球厉害。</P>

也能拿下更多的进攻权，这样的人和谁搭都厉害！</P>

所以张南才是羽毛球双打中的神，无论是混双，还是男双都拿到了大满贯。”</P>

柳谱成缓了缓，还有几句话压住没说。</P>

只是乒乓球和羽毛球，世人更看重单打而已。</P>

张南的双打成绩和地位，差不多可以类比单打的超级丹。</P>

但是单打之神，人人敬仰，双打之神，却没有多少人在乎！</P>

柳谱成对刘鸿宇能用筷子夹杀球感到很惊艳。</P>

加上早上的体能训练刘鸿宇和朱一军的比试。</P>

他也看在了眼里，捡到宝了！</P>

朱一军和徐化羽只是普通的顶级天才。</P>

他们的后场进攻确实是达到了400千米／小时的时速。</P>

进攻算是合格了，但是平抽挡实力一般般，在国内或许可以做到无敌。</P>

但是世界羽坛高手辈出，从里约奥运会之后。</P>

男双我们国家已经落没多年，男双群雄逐鹿。</P>

在蔡斌、张南之后，中前场的平抽挡不见继任者。</P>

国羽的男双面对世界储雄也没有什么优势。</P>

朱一军和徐化羽青年赛是有敌的，进入到成年赛估计也就是老双塔组合的实力。</P>

但是刘鸿宇的出现，让他看到了双打的新希望！</P>

他的接杀球能力很强，已经证明了他的反应能力超快！</P>