地点：习膳堂（厨房）内堂

“在制膳烹饪中“五味”是本体，“调”是手段，“和”是目的，五味调和，贵在调和”

“各种食物，无论具体形式是什么，它都具有自己特定的性味与功能”

“《灵枢经》中的第五十六篇“五味”里论述了五谷、五菜、五果、五畜中的五种性味，对人体所起的不同作用”

“除此之外还阐明了五味对于五脏疾病的宜忌”

“这些宜忌，都是药物治疗、饮食疗法以及饮食调补的基本原则，为后世食养疗法奠定了基础”

“所谓调和，既指饮食结构合理，也指某一饭菜调味得体”

“具体而言也就是说，“调和”指某一道饭菜的调味合理，调剂得当”

“还指食物与进食者的口味要求适应”

“也包括进食时间、空间差异与食品风味特色相协调一致”

“常言道：“治大国若烹小鲜”，以烹调美食比喻治国，说的主要关键也在调和”

“胃是五脏六腑的营养汇集的地方，一切饮食物都先进入胃，五脏六腑接受胃所消化的精微之气的营养”

“饮食物的五味归属五脏，都因饮食物的性味特性相异而各有所喜归”

“五谷的五味进入人体，味酸的入胃之后，先入肝；味苦的，先入心；味甜的，先入脾；味辛的，先入肺；味咸的，先入肾”

“在五谷之中，粳米味甘，芝麻味酸，大豆味咸，麦味苦，黄米味辛”

“在五果之中，枣子味甘，李子味酸，栗子味咸，杏子味苦，桃子味辛”

“在五畜之中，牛肉味甘，狗肉味酸，猪肉味咸，羊肉味苦，鸡肉味辛”

“在五菜之中，葵菜味甘，韭菜味酸，豆叶味咸，薤味苦，葱味辛”

“而五色与五味的关系则是，黄色属脾，宜食甘味；青色属肝，宜食酸味；黑色属肾，宜食咸味；赤色属心，宜食苦味；白色属肺，宜食辛味”

“这五种色味，在治疗和调补时，都可用其相宜的食物”

“至于五宜，就是在五脏患病时，选用相适宜的五味”

“脾病，宜食粳米饭、牛肉、枣子、葵菜”

“心病，宜食麦、羊肉、杏子、薤”

“肾病，宜食大豆芽、猪肉、栗子、藿”

“肝病，宜食芝麻，犬肉、李、韭”

“肺病，宜食黄米、鸡肉、桃、葱”

“不仅如此，五脏之病对五味也各有禁忌”

“肝病应禁忌辛味，心病应禁忌咸味，脾病应禁忌酸味，肾病应禁忌甘味，肺病应禁忌苦味”

“肝主青色，宜食甘味，粳米饭、牛肉、枣、葵等都是甘味食物”

“心主赤色，宜食酸味，犬肉、芝麻、李、韭等都是酸味食物”

“脾主黄色，宜食咸味，大豆、猪肉、栗、藿等都是咸味食物”