灵听力是清楚地听见，它是通过听力来听见通灵信息的能力。

最常见的灵听力是内在灵听，那是你内心的对话。不管这个声音来自你或者他人。

你会意识到那声音不是来自你本身自然的思维过程。

听到外界的异常的声音不一定表示你有精神问题，

如果你听到异常的声音而感到忧心，可以去医院检查。

那么如何分辨灵听力和精神疾病？

灵听力：声音通常不会持续出现，不会叫你伤害自己或者别人，也不会贬低你。

外在灵听力：出现时间很短暂，不会一再重复；

听见像水流或风吹的声音，但实际上并没有这种声音的来源存在。

大多数时候它更像偷听到一个或者多个灵魂交流的声音，

你听到的内容可能是你无法听懂的，比较含糊的声音；

如果它们直接和你说话，希望你能听到它们的声音，那么声音就会很清楚。

在开发灵听力时，耳朵会听见不同的音调，这是正常的，它类似耳鸣，但与耳鸣不同。

当某个灵魂试图与你交谈时，通常是你的灵听力开启，但是能力达不到完全发展的阶段。

非常有天赋的通灵师都有过外在灵听力的经验。

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【深度聆听】

想要开启灵听力，学习如何深度聆听是非常重要的。

进入放松的冥想状态，闭上眼睛，花点时间倾听。

尽量不要去思考你听到的，也不要给它们贴上标签，只要聆听就可以了。

你听到什么？也许是另一个房间里传来的电视声或者是音乐；

也许你会听到你的暖气、空调或冰箱运作的声音；

继续仔细地听，你能听的更深入、更清楚吗？

你能听到多远地声音？

也许你能听到外面树枝摇曳地声音和鸟的叫声；

你家外面发生了什么事?外面的风听起来像什么？

你能听到街上地汽车声，或者是孩子们玩耍地声音吗？

关键是尽可能多接收听觉的信息。

【对准声音并建立连结】

练习这个技巧地时候可以使用耳机，或者是去听声音很大但是不伤耳朵的音乐。

首先【进入a波】，选择你喜欢但带点复杂的音乐。

开始放音乐，不要去思考或者剖析音乐，就像做【深度聆听】。

当歌曲结束时，从歌曲里挑出一种乐器，然后重新播放；

这次只要专注聆听你所挑选的乐器。

只听那一种乐器，不要被其他乐器或人声干扰。

这个训练的目的是：训练你的耳朵和大脑；

使得你在此起彼伏的各种音乐里，只听清一个声音。

每次选择不同的乐器，不断重复这个过程。

现在被动的重听整首歌。

假如这首歌是一种颜色，它会是什么颜色？它会是什么形状？

如果它是一种身上的感觉，会是什么样的感觉？

你觉得它会在你身体内的什么地方？是什么情绪？

你希望与所有通灵现象一样，与它们建立起相互的关联；

让你所有的能力得以和谐的共同运作，尽可能地清晰生动的传达更多的信息。

现在回头再听一遍这首歌，然后挑出每一种乐器；

确认它与整首歌有关的颜色、形状、质地、味道、情感、气味和身体部位。

把整首歌看作是具有集体特征的一群鱼，每一种乐器就像是鱼群里的每一条鱼；